Nampaknya ini bisa jadi alternatif menyenangkan bagi Anda yang ingin sekali langsing. Sebut saja diet manja.

Ada cara diet yang menyenangkan yakni dengan mengonsumsi pepes ikan. Namun pepes bukan sembarang pepes. Pepes ikan yang satu ini harus dipadu dengan daun asam.

Hmm… sedappppp……

Ikan merupakan hewan laut / air tawar yang bergizi tinggi. Lebih baik memperbanyak konsumsi ikan daripada daging merah.

Cara masaknya pun bisa beraneka rasa. Ikan dapat diolah dan dikombinasikan dengan bumbu – bumbu sedemikian rupa sehingga menghasilkan olahan ikan yang enak nan sedap. Salah-satunya olahan ikan pepes.

Nah, agar makin berasa manfaatnya bagi kesehatan, ada baikknya ditambahkan daun asam.

Daun asam mengandung zat falovonoid dan tanin yang bermanfaat untuk merontokkan lemak sekaligus berguna untuk menambah sistem imun / kekebalan tubuh.

Daun asam yang dicampur dengan ikan terasa lebih enak saat dikonsumsi daripada dikonsumsi secara langsung.

Hmmm… bagaimana diet yang nikmat kan…

 

ARINI DWI JULIANI – Pegawai  Balai Teknik Kesehatan Lingkungan dan Pengendalian Penyakit (BTKLPP) Kelas I Batam

Komentar

komentar