[dropcap size=big]N[/dropcap]afsu makan kerap menipu. Sesungguhnya kita sudah kenyang tetap ada perasaan ingin tetap makan. Ujungnya keinginan untuk langsing susah terwujud.

Penelitian terbaru yang dimuat dalam International Journal of Obesity mungkin dapat membantu Anda. Dalam penelitian ini disebutkan bahwa meminum minuman dengan foam atau busa dapat membantu Anda mengurangi nafsu makan.

Dalam penelitian ini, dilibatkan 134 orang dewasa yang diminta untuk meminum foam sebanyak 200 ml atau setara 22 kalori dengan menggunakan sendok. Foam yang diminum adalah sejenis busa seperti yang terdapat di atas cappucino.

“Dalam penelitian ini disebutkan bahwa meminum minuman dengan foam atau busa dapat membantu Anda mengurangi nafsu makan. ”

Partisipan yang meminumnya setelah makan atau sebelum makan dilaporkan memiliki nafsu makan yang lebih kecil daripada yang tidak meminum foam.

Para ahli membuat dua kemungkinan dari penelitian ini. Kemungkinan yang pertama ialah foam yang mengandung udara akan mengisi perut Anda sehingga terasa lebih penuh. Hal ini jugalah yang menyebabkan orang mudah kenyang saat mengonsumsi popcorn.

Kemungkinan yang kedua adalah masalah mental atau pikiran. Setelah meminum foam dengan sendok, otak ‘tertipu’ seolah-olah Anda sudah memakan sesuatu, meskipun isinya hanya udara. Karena itu, selera makan Anda akan berkurang setelah meminum foam tersebut.

Jika Anda ingin mencobanya, Anda bisa membuat minuman foam sendiri di rumah dengan membeli alatnya atau Anda dapat menjadikan minuman yang mengandung foam seperti capucino sebagai minuman wajib Anda sehari-hari. Selamat mencoba! (sbo)

Komentar

komentar