[dropcap size=big]F[/dropcap]okus, kata Gubernur Kepri H.M. Sani. Ia mengingatkan itu agar pekerjaan-pekerjaan Pemprov Kepri terlaksana engan baik. Beliau benar. Hanya dengan itu kita bisa membereskan pekerjaan kita dengan cepat.  Ini adalah salah satu tantangan terbesar manusia saat ini, bagaimana bekerja cepat tapi bisa tetap fokus! Ini beberapa tips dari Lifehack:

1. Fokus Satu Hal Saja

“Orang yang mengejar dua kelinci tak akan bisa menangkap seekor pun,” kata Konfucius. Betul, dan kebanyakan dari kita sekarang seperti mengejar selusin kelinci, bahkan pada saat yang sama juga memburu beberapa ekor gajah. Dan tak seekorpun yang bisa kita dapat. Jadi, apapun: fokuslah pada satu hal saja!

2. Tenangkan Pikiran

Pikiran-pikiran nakal sering menggoda kita menjauh dari pekerjaan yang harus dilakukan. Jangan dengarkan! Kendalikan pikiran dan arahkan pada apa yang kita kerjakan. Sebuah cara yang bagus untuk menenangkan pikiran adalah meditasi. Ini bisa menjadi bantuan besar untuk fokus.

3. Atur Ulang Pekerjaan

Mulailah awal minggu dengan membersihkan meja kerja, membereskan jadwal yang terbengkalai. Apa saja hal yang tertunda dan putuskan mana yang harus dibereskan atau dibatalkan.

4. Berolahragalah!

Olahraga menciptakan energi; itu juga cara ampuh untuk mengurangi stres, seperti endorfin yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis untuk memblokir perasaan sakit atau stres. Serotonin, kimia lain yang dirilis saat berolahraga, meningkatkan suasana hati kita dan kami rasa kebahagiaan. Latihan juga bertanggung jawab untuk penciptaan neuron baru di otak yang memungkinkan kita untuk memproses dan menyimpan informasi dengan lebih mudah.

5. Perjelas Tujuan
Memperjelas tujuan dan sasaran kita akan membantu kita fokus dan tetap di jalur kita. Ini memotivasi kita untuk terus dan bertahan. Sangat penting untuk memperjelas tujuan Anda untuk menjaga motivasi dan memastikan bahwa apa yang Anda kerjakan membuat Anda semakin dekat ke tujuan itu.

6. Sederhanakan
Semakin kita menyederhanakan hidup kita dan pekerjaan kita, semakin banyak pekerjaan kita selesai. Banyak dari kita sibuk dengan tugas-tugas yang tidak perlu, membuang-buang waktu pada hal-hal yang tidak menambah nilai hidup kita atau pekerjaan kita.

Komentar

komentar