[dropcap size=big]U[/dropcap]sia tak bisa dilawan. Ketuaan tak bisa disembunyikan. Tapi tampil sehat dan tampak muda bisa diupayakan. Tokoh-tokoh selebritas berikut ini melakukan dan membuktikan apa yang mereka lakukan.  Berikut ini rangkuman tips mereka:

 

Titik Puspa  (78) – Rutin memeriksa kesehatan. Atur pola makan dan jalani pola hidup sehat. Kurangi makan nasi, rajin berolahraga sepeda dan jalan kaki.

Yovie Widianto (48) –  Sehat itu berpikir positif. Coba tanya orang lain apakah saya pernah marah. Positif aja dan berbagi hal positif.

Cindy Crawford (50) –  Aku rutin berolahraga selama 25 tahun terakhir. Aku tidak merokok. Aku selalu menggunakan tabir surya. Aku selalu berusaha makan sehat. Tapi yang lebih penting dari semua itu adalah selama menjalani hidup aku mencoba selalu untuk bersyukur. Saat kamu mensyukuri hidupmu, kamu akan mudah merasa bahagia.

Jennifer Lopez (46) – Sayur dan buah juga selalu saya bawa setiap saat. Itu adalah sumber awet muda saya.

Ruth Sahanaya (50) –  Jaga makan, terus hidup sehat, banyak minum air putih. Dari dulu itu aku peminum green tea karena mengandung antioksidan yang tinggi. Kalau mau awet muda, harusnya kita senantiasa bersyukur, berpikir positif. Berusaha untuk selalu menyenangkan orang lain, yang nomor satu itu jiwanya harus sehat.

Titi DJ ( 50) –  Sayur, buah, dan perbanyak minum air putih itu tidak pernah lepas dari saya. Yang terpenting bagi seorang penyanyi adalah olahraga yang low impact. 

ttdj

 

 

 

 

 

Ira Wibowo (49) – “Kalau punya waktu kosong aku mending sama anak-anak.   Pokoknya lebih ke gaya hidup sehat, nggak merokok dan tidur delapan jam sehari.

 

Ahmad Albar (69) – Pola hidup yang baik cukup tidur, makan, vitamin, olah raga sedikit. Kalau makan nggak ada pantang semua masuk.

Komentar

komentar